Астроведа

Активность представителей этого знака обычно является залогом их хорошего аппетита. Овны любят вкусно поесть, щедро сдабривая пищу всевозможными специями и острыми приправами. Вам необходима пища, богатая белками. Дети -Овны нередко переходят на взрослую еду раньше своих сверстников. А если этот ребенок вдруг плохо ест – не волнуйтесь. Аппетита он не утратил, просто стало скучно однообразно двигать ложкой. Исключите из рациона животные жиры. Не стоит возбуждать “огненную” нервную систему с помощью ежедневных кофепитий. Вливайте в себя чай. Избегайте консервов и всего соленого. Каждый день съедайте 2-3 ложки вареного риса. Из фруктов – бананы, яблоки и мандарины. Овны вечно спешат. Чтобы было легче, жуйте на манер японцев: каждый кусочек по 30-40 раз.

ТЕЛЕЦ

Вот уж кто любит повеселиться!…У маленьких Тельцов редко бывают проблемы с аппетитом, а, став взрослыми, они сумеют оценить хорошую кухню. Тельцы обычно отдают предпочтение привычной, традиционной здоровой пище, не стремясь к экзотическим изыскам. Вегетарианцами они бывают редко – ну разве может уважающий себя Телец добровольно отказаться от чего-нибудь вкусного? Кроме того, все Тельцы – большие сластены, что нередко сказывается на их фигуре. У вас всегда хороший аппетит. Но, как и Овнам, нужно учиться жевать. Только так можно избежать трудностей с пищеварением. Полезны овощи: морковь, шпинат, лук, морковь, капуста, огурцы. Очень хорошо приучить себя к рыбе. Ананас, персик, айва – ваши фрукты. Ни в коем случае – торты, конфеты и всяческие сладости.

БЛИЗНЕЦЫ

Вследствие подвижности нервной системы Близнецам неинтересны долгие размеренные трапезы. Оптимальный для вас вариант – есть часто и понемногу. Овощные салаты, фрукты, орехи, легкие закуски, рыбные блюда – все это пойдет вам на пользу. Близнецы часто становятся вегетарианцами, поскольку мясная пища тяжеловата для типичных представителей этого знака. Пара бутербродов и стакан сока – обычная ваша еда. А употребление кофе лучше ограничить. Еда должна быть калорийной. Но сахар не ваш продукт. Постарайтесь даже чай пить без сахара. Забудьте также о печеном и алкоголе. От хлеба (даже белого) не пополнеете. А уж рисовая и гречневая каши что называется на роду написаны. Овощи – в неограниченном количестве. А вот мясо – не чаще одного раза в неделю.

РАК

Желудок Рака чутко реагирует и на стрессы, и на другие изменения эмоционального состояния. Поэтому вам просто необходим здоровый режим питания. Большую пользу принесут все виды молочных продуктов, богатые кальцием. Часто бывает, что у Раков с детства формируется стойкое неприятие какого-нибудь конкретного блюда. В этом случае уговоры не нужны – поскольку бесполезны. Рак – водный знак, поэтому его представители много пьют жидкостей (чай, соки и т.п.), а вот алкоголем вам злоупотреблять не следует. Если произошел стресс, не вздумайте его “заедать”. Лучше усадите себя в кресло и послушайте приятную музыку. Только спустя час приближайтесь к столу. Есть надо понемногу и часто. Лучшие продукты – злаки, рыба, молоко. Но их нельзя смешивать. Зато крупяные супы, белое мясо на пару и постная рыба созданы для вас.

ЛЕВ

Энергичному Льву необходима здоровая пища. Поэтому представителям этого знака рекомендуется употребление мяса во всех видах, а также богатых железом овощей. Полезны также цитрусовые, особенно апельсины. А вот излишние ограничения в еде вряд ли пойдут вам на пользу. О фигуре сильно волноваться не стоит – большинству типичных Львов удается сохранять неплохую форму благодаря активному образу жизни. Резко ограничьтесь в алкоголе. Только в особом случае можно позволить себе выпить рюмочку. Как ни одному знаку, Львам нужны белки: молоко, яйца, бобовые. Овощи – лук, сельдерей, пастернак. Как можно меньше соли. Именно в соли и в мясе все “львиные” болезни! Белый хлеб и леденцы резко поднимают уровень сахара в крови.

ДЕВА

С юных лет Девы весьма разборчивы к еде, оценивая как ее содержание, так и качество приготовления. Это неудивительно, ведь знак Девы отвечает за желудок, а потому и стресс, и нарушения питания сразу же сказываются на пищеварении. Девам показана растительная пища, не сильно пряная, нежирная, с мягким вкусом. Полезны овощи и фрукты (в любом виде), а также орехи. Вегетарианская кухня вообще нравится многим Девам. Вам “к лицу” вегетарианство. Неплохо время от времени подкреплять себя макаронными изделиями и травами. Берегитесь копченостей – это ваша смерть! Научитесь готовить еду другими способами: купите пароварку.

ВЕСЫ

В детстве Весы нередко едят долго и медленно. Однако если вместо обычного мясного, например, блюда вам предложат какой какой-нибудь деликатес, а лучше – сладкий десерт, ваше настроение изменится. Дело в том, что Весы предпочитают легкую пищу, особенно различные салаты. Вы также любите полакомиться сладостями, а детям-Весам с большим трудом удается пройти мимо шоколадки и не съесть ее. Между тем вам важно организовать сбалансированное питание, ибо для этого знака во всем, в том числе, и в пище, важны равновесие и гармония. Избегайте соли, сырокопченостей, приправ, маргарина, молока, сыров и сухофруктов. Зато в изобилии ешьте хлеб, рис, свежие и отварные овощи. Вам полезно мясо. И яйца. Раз в неделю устраивайте разгрузочный день: творожный, фруктовый, салатный, кефирный и др. Запивайте еду зеленым чаем. Чай помогает очищать организм и выводит шлаки.

СКОРПИОН

Этому знаку свойственно жадно вкушать все, что дает ему жизнь – и пищу тоже. А в период стресса Скорпионы могут обращаться к еде за утешением, нередко тем самым нарушая обмен веществ. Вам показаны овощи и фрукты, особенно сырые, а от лишних пряностей лучше отказаться (надо беречь почки). Для стабильного обмена веществ вам рекомендуется употреблять побольше жидкостей, а злоупотребления алкоголем, как и другим водным знакам надо стараться избегать. Не идите на поводу у собственных фантазий. Далеко не все ваша пища. Вам полезна дичь. А тонус поддержат шалфей, пряности, корица. Ешьте побольше чеснока и злаков. Каждый день выпивайте не менее 2 литров воды.

СТРЕЛЕЦ

Стрелец – подлинный гурман зодиака! Эпикурейский пышный стол, полный изысканных явств, несомненно обрадует ваш взор (не говоря уж о желудке..) Сытные мясные блюда, равно как и всевозможные торты и пирожные – хороший способ поднять вам настроение (Кстати, многие Стрельцы умеют очень вкусно готовить). Понятно, что режим питания вам просто необходим – и для нормального обмена веществ (поберечь печень), и для сохранения фигуры. Исключите из меню копчености, соусы, приправы, соль и сахар. А вот зелень, салат, мяту, пастернак ешьте как можно больше. Основа вашего здоровья – молоко, свежие овощи и фрукты. Старайтесь употреблять только вареную пищу, но не жареную. В морозильнике обязаны присутствовать много замороженных овощей, нежирное мясо (телятина, баранина), куриное филе и рыба.

КОЗЕРОГ

Представители этого знака обычно стремятся к здоровой пище. Вам полезны различные бульоны, супы, рыбные блюда. Каши или хлопья типа «Мюсли» помогут набрать необходимые им белки и клетчатку. Козерог может быть совершенно неприхотлив в еде, но при этом шедевры кулинарии оценить умеет. Этому знаку надо особенно беречь зубы, и потому максимально снизить количество потребляемых сладостей. Меню должно состоять из кефира, мяса, макаронных изделий, свежих и вареных овощей. Из фруктов особенно полезны черешня, клубника, ежевика. Творог замените кефиром. И во все сезоны года на столе непременно должны быть петрушка и сельдерей. Приправляйте салаты оливковым маслом, тогда у вас будет полезный обед.

ВОДОЛЕЙ

ион Водолея должен быть легким, но разнообразным, с преобладанием салатов или овощных смесей типа «Паприкаш». Водолеи обычно готовы есть то, что имеется, но иногда могут быть очень разборчивы в еде, и если ребенку-Водолею дают есть то, чего он не хочет, за столом может разразиться настоящая драма. Зато Водолеи всегда готовы к эксперименту, и, если есть возможность, с интересом пробуют незнакомые экзотические блюда. Немедленно откажитесь от пирожных и консервов. Сладкое и мучное вызывает мощный выброс инсулина. Повышенное содержание инсулина снижает уровень глюкозы ниже нормы, в результате организм делает резервные накопления в виде подкожного жира. Необходимо “очистить” организм и перейти на овощи и фрукты. По вечерам нельзя есть и крошки хлеба. Мясо – только белое, рыбу запеченную. Вместо сливочного масла – растительное. Вместо сахара – мед. Зато молоко, кефир, рис, макароны – сколько душе угодно.

РЫБЫ

Рыбы предпочитают пищу с обилием жидкости – супы, соусы и подливы, сочные фрукты. Многие их них любят молочные продукты. Что же касается рыбы, то представители этого знака действительно к ней неравнодушны – одни (большинство) жалуют ее особым предпочтением, в то время как другие не едят совсем. Поскольку Рыбы – знак водный, у вас доме всегда должно быть много соков, морса, кваса и других напитков, а иначе вам придется пить воду из под крана. Забудьте о жареном и подливах, соусах и жирах. Полезны зерновые (особенно рис). Побольше продуктов, богатых железом и фосфатами: виноград, яблоки, орехи, гранаты. Не ешьте после 18.00 часов: все, что вы поглощаете позже этого времени, идет вам во вред.