УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ КАПХИ

Вот уж кому действительно можно не выходить из спортзала часами, так это представителям Капха конституции. Капхи могут как никто выдерживать длительные тяжелые физические нагрузки. Но проблема вся в том, что они туда не сильно стремятся. Дома на диване гораздо лучше! Из всех типов конституции люди с преобладанием Капха доши меньше всего любят заниматься спортом. У них врожденная природная сила, выносливость, энергия. Все Капхи склонны к полноте, так что физические упражнения для них очень важны. Кроме того, физические нагрузки помогают Капхе бороться с лишним весом и целлюлитом, улучшать и стимулировать пищеварение, циркуляцию крови (лимфы), активизировать ум.

Представителям Капха конституции следует заниматься таким видом физической активности, который будет им по-настоящему приносить удовольствие и стимулировать делать это на постоянной основе:

  • интенсивный массаж с минимальным количеством масла (основное качество Капхи – маслянистость), с проработкой глубоко расположенных тканей, подкожного жира, с активным похлопыванием;
  • пешие прогулки, игровые виды спорта (волейбол, футбол, баскетбол), танцы (как вариант – танец живота), боулинг;
  • йога, пранаяма, тай цзы (тай чи), даосские практики йоги.

 

После напряженной физической нагрузки Капхам рекомендуется принять теплый душ, вместо мыла воспользоваться убтаном.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>