Грейпфрут
Вкус (раса): кислый, вяжущий
Энергетика (вирья): согревающая
Послевкусие ( випак): кислый
Влияние на доши: понижает Вату, повышает Питту и Капху
Действие: вяжущее, стимулирующее, отхаркивающее, гидрофильное Далее…
ИНЖИР
Вкус (раса): сладкий, вяжущий
Энергетика (вирья): охлаждающая
Послевкусие ( випак): сладкий
Влияние на доши: понижает Вату и Питту, свежий инжир повышает Капху, сушеный инжир повышает Вату.
Действие: болеутоляющее, высокопитательное, тяжелое, слабительное, антибактериальное Далее…
Бананы
Вкус (раса): сладкий, вяжущий
Энергетика (вирья): согревающая
Послевкусие ( випак): кислый
Влияние на доши: понижают Вату, повышают Капху, при избыточном употреблении или язве желудка повышают Питту (неспелые бананы имеют вяжущий вкус, понижают Питту и Капху, повышают Вату)
Действие: тяжелое для переваривания, слабительное (неспелые бананы из-за вяжущего вкуса помогают при диареии), питательное, тонизирующее, укрепляющее, афродизиак Далее…
ФИНИКИ
Вкус (раса): сладкий
Энергетика (вирья): охлаждающая
Воздействие на доши: увеличивают Капху
Финики благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт, применяются при лечении заболеваний, вызванных дисбалансом Ваты. Обычно финики увеличивают Капха дошу, но в сочетании с некоторыми травами и специями, они могут успешно применяться при дисбалансах Капха доши. Далее…
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВОЙ КОЖУ ЛЕТОМ
В теплое время года в свои права вступает Питта. Поэтому обязательно внесите свои поправки в образ жизни, распорядок дня и рацион питания. Самое главное правило – старайтесь не перегревать организм, и не ускорять обменные процессы. Далее…
Упражнения для глаз
Упражнения для расслабления глаз являются самым простым способом сохранить зрение. Ежедневное выполнение упражнений снимет напряжение, поможет избежать покраснения и сухости глаз. Выделите 7-10 минут вашего драгоценного времени, сядьте по удобнее, спина прямая, дыхание произвольное. Глаза, во время отдыха, должны быть закрыты. Далее…
Коррекция питания при дисбалансе дош
- При дисбалансе доминирующей доши соблюдайте в течнии двух-четырех недель обычную диету для успокоения вашей доминирующей доши — Вата, Питта или Капха. Для ускорения процесса балансировки организма не забывайте в течение дня уделять достаточно времени медитации, массажу, дыхательным техникам. Неоценимую помощь для нормализации вашего эмоционального состояния окажут такие дополнительные методы, как ароматерапия, звукотерапия и цветотерапия.
- При дисбалансе не доминирующей доши соблюдайте обычную диету для успокоения доминирующей доши, но исключите из списка те продукты, которые возбуждают вышедшую из равновесия дошу. Психоэмоциональные факторы дисбаланса помогут устранить применение лечебных трав, медитация и пранаяма Основными психоэмоциональными факторами для Вата доши являются – тревожность, страх, беспокойство, повышенная возбудимость, для Питта доши – ревность, гнев, вспыльчивость, агрессивность, для Капха доши – лень, чувство привязанности, депрессия, уныние.
- Если из равновесия вышла и доминирующая доша и какая-либо другая, то дисбаланс доминирующей доши прорабатывают в основном на физическом плане, а вторую дошу уравновешивают на эмоциональном плане, так как дисбаланс второй по значению доши часто больше связан с эмоциональным состоянием, нежели с физическим.
О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ
Весна. Мы так долго ждали тепла, солнышка, свежей зелени. Наш организм «соскучился» за разными полезными веществами – витаминами, минералами, солями. Так хочется свежей зелени, овощей и фруктов. Самое время разнообразить свой рацион здоровой и полезной пищей, например, зеленым коктейлем. На просторах интернета очень много информации о несомненной пользе зеленых коктейлей, об их разнообразии, диетологии включают зеленые коктейли в детокс-программы, спортсмены – в свое сбалансированное питание. Далее…
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
1.Принимайте пищу только тогда, когда вы голодны (иногда небольшое количество воды прекрасно утоляет чувство голода).
2.Ежедневно выпивайте стакан свежевыжитого сока из овощей или фруктов – морковь, яблоко, шпинат.
Фруктовые и овощные соки
Свежеприготовленные фруктовые и овощные соки очень приятны на вкус, их можно назвать «эликсиром жизни» для нашего организма. Они содержат богатый запас витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых ферментов и легко усваиваются организмом. Ежедневно можно употреблять один или два стакана сока, но сырые или вареные фрукты и овощи должны также составлять часть ежедневного рациона, чтобы помочь очистить наш толстый кишечник и поддержать его функционирование должным образом. Далее…
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЦИКЛЫ ЛИЧНОСТИ – КРИЗИС ИЛИ ПЕРЕМЕНЫ?
Цикл — это формальная структура времени. Всё в мире структурировано временем, и всякая деятельность происходит в определённый период времени. А поскольку малый цикл (сутки) вплетается в другие циклы солнечно-лунных отношений, а временные значения солнечной системы, составляют часть циклов Галактики, входящие в циклы Вселенной, включают периоды жизни отдельной личности. Циклы переплетаются в один ритмичный ансамбль. Далее…