ЧАВАНПРАШ — преимущества, ингредиенты, дозировка и побочные эффекты
ЧАВАНПРАШ – аюрведический джем-тоник (рассаяна), который использовался в Аюрведе в течение тысяч лет. История происхождения Чаванпраша гласит о том, что мудрец по имени Чаван почувствовав приближение старости, обратился к братьям-близнецам, практикующим Аюрведу и они подарили ему рецепт. Далее…
Ежедневное очищение языка (Jihwa Prakshalana)
В аюрведической медицине состоянию языка уделяется большое внимание и является мощнейшим диагностическим инструментом. Аюрведический врач может получить представление о состоянии и здоровье человека, просто взглянув на язык. По форме языка в Аюрведе определяют врожденную конституцию (Пракрити), так, например, у Ваты язык узкий и вытянутый, с мелкими, короткими, неглубокими, сухими трещинками. Далее…
Аюрведический крем Шата Дхаута Грита (Shata dhauta ghrita)
Вы когда-нибудь пробовали крем для лица, после нанесения которого кажется, что ваша кожа остается хорошо увлажненной в течении всего дня? Если вы, как и я, в уходе за своей кожей предпочитаете натуральные средства, то знакомство с Шата Дхаута Грита вас приятно удивит. Несомненно, многие органические масла обладают увлажняющими свойствами, например, кокосовое масло, но после нанесения его на кожу остается ощущение излишней маслянистости. Далее…
ЗДРАВСТВУЙ, ШКОЛА!
Вот и лето прошло, словно и не бывало… Слова когда-то очень популярной песни из репертуара Софии Ротару. Заканчиваются летние каникулы, такие яркие, красочные и долгожданные. Здравствуй школа!!! И кто-то с радостью бежит 1 сентября на встречу со своими одноклассниками, а кто-то идет туда как на каторгу, у… опять эта школа… Конечно, многие родители думают, как помочь своим детям адаптироваться после летних каникул и плавно влиться в учебный процесс. Аюрведа может сделать процесс обучения более приятным и легким. И первое, что мы должны понять, это то, что врожденная конституция (Пракрити) вашего ребенка будет влиять непосредственным образом на процесс обучения. Далее…
Беззаботный отдых или несколько советов, которые помогут вам наслаждаться отпуском
Какой невероятный подарок для всех для нас — возможность посетить далекие места по всему миру! Всего за несколько часов мы можем переместиться в другую реальность, в новое окружение. Путешествия позволяют нам много узнать о том, как мы связаны друг с другом, несмотря на то, что мы живем в разных уголках земного шара. Однако, возможность путешествовать по всему миру может приводить к увеличению (дисбалансу) Ваты. Если вы когда-либо возвращались домой из поездки, чувствуя себя уставшим или изможденным, это типичное проявление дисбаланса Вата доши. Далее…
Аюрведический марма массаж груди
Мармы – это жизненно важные точки, где анатомические структуры (мышцы, кровеносные сосуды, связки, кости и суставы) объединяются. Каждая марма имеет отношение к определенным органам, мышцам или тканям, и используется для приведения их в баланс. По своей природе они похожи на точки акупунктуры, но у них есть различия, и в основном, в размерах и месте расположения. Размер мармы определяется шириной среднего пальца, которая называется Ангули (1 ангули=ширине пальца). Массаж именно на этих точек может помочь наиболее эффективно восстановить функционирование любой системы организма. Далее…
КАК ЗАСНУТЬ БЕЗ СНОТВОРНОГО
Бессонница может быть вызвана повышенным или хроническим стрессом, болезнью, физическим дискомфортом, изменениями в наших рабочих графиках, побочными эффектами от приема лекарственных препаратов, депрессией, беспокойством и многими другими факторами. Независимо от его причины, потеря сна всегда отражается на нашем самочувствии.
Когда бессонница становится обычным явлением, мы не хотим ничего, кроме того, как спать, спать и спать… И мы часто боимся, что не сможем заснуть. И, к сожалению, сам страх может усугубить тревожное состояние, еще больше препятствуя качественному сну. Далее…
Как сбалансировать одновременно Вату и Питту
Когда мы имеем в своей конституции двойную дошу (как правило большинство людей имеют именно двойную дошу), например Вата-Питта или Питта-Капха, очень сложно достигать баланса. Каждая из трех дош Вата, Питта и Капха имеет свои, определенные качества (Гуна). И вопрос заключается в том, что же нам делать с дисбалансом двух дош, которые обладают совершенно противоположными качествами. Далее…
УТРО НАЧИНАЕТСЯ ВЕЧЕРОМ. КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЙ СОН
Вы страдаете от бессонницы? Возможно, вам трудно заснуть, что-то все время беспокоит вас. Может быть, вы часто просыпаетесь среди ночи, отчаянно хотите спать, но заснуть не в состоянии. Или наоборот, вы слишком много тратите времени на сон, больше чем ваша физиологическая потребность? Так или иначе, если вы имеете вышеперечисленные проблемы со сном, это обязательно скажется на состоянии вашего здоровья, ведь для восстановления работоспособности организма после трудового напряженного дня вам необходим полноценный, здоровый сон. Далее…
Аюрведический взгляд на лишний вес
Вы устали от вереницы диет, которая сменяет одну за другой, и не получили желаемый результат? А вы готовы к более целостному методу потере лишнего веса, при котором вы будите себя чувствовать более здоровым, но не обещает мгновенных результатов. И совсем не важно, как долго вы ведете борьбу с лишними килограммами, принципы Аюрведы дают нам простой подход к потере веса, и при котором от вас не будет требоваться выполнять что-то. что вам не под силу. Эти принципы вполне выполнимы и невероятно эффективны, и кроме всего прочего, вы так же сможете восстановиться как в физическом, так и умственно-эмоциональном плане. Итак, если вы готовы выбрать совершенно другую стратегию в борьбе с лишними килограммами, эта статья поможет вам сделать первые шаги в этом направлении. Далее…