ЛЮБОВЬ И ДОШИ
На календаре 14 феврале – День Св.Валентина, праздник всех ВЛЮБЛЕННЫХ на планете Земля. Каждая наша встреча – это какие-то определенные взаимодействия и отношения. Кто из вас не просматривал стать, журналы, блоги, не искал различную информацию об отношениях? Аюрведа имеет свой взгляд на построение динамичных, полноценных и долгосрочных отношений. В День Святого Валентина в воздухе витает ЛЮБОВЬ, и я хотела бы вам рассказать в этой статье, об отношениях с точки зрения Аюрведы. Далее…
Аюрведические травы и специи для вашего пищеварительного огня (Агни)
Как известно, сбалансированный пищеварительный огонь (Агни) является ключом к нашему здоровью. Сила пищеварительного огня (Агни) неизбежно уменьшается (или увеличивается) от неправильного сочетания пищевых продуктов, неподходящего вашей конституции (Пракрити) или текущего дисбаланса (Викрити) образа жизни, эмоциональных напряжений. Если мы научимся вовремя распознавать и устранять дисбаланс пищеварительного огня (Агни), то последствия для нашего здоровья буду гораздо меньше. В противном случае, это, несомненно, приведет к более тяжелым и длительным заболеваниям. Далее…
Часто задаваемые вопросы о Трипхале
Трипхала – это аюрведическая растительная смесь, содержащая три плода в равной пропорции — амалаки (индийский крыжовник), бибхитаки и харитаки. Трипхала используется в виде порошка (Трипхала Чурна) или таблеток, капсул. Я уже рассказывала о замечательных свойствах этой смеси в статьях «Трипхала – аюрведическая «панацея» и «10 эффективных способов применения Трипхалы». Трипхалу используют при проблемах с запорами, для потери веса, уменьшения жировых складок (особенно на животе), очищения тела от токсинов, в качестве масок для лица и т.д. Но вопросы продолжают поступать. В этой статье я постараюсь максимально полно ответить на все ваши вопросы. Далее…
12 Аюрведических принципов на 2018 год
На календаре 31 декабря 2017 года. До Нового года остались считанные часы. Кто-то из вас сейчас занять приготовлением праздничного ужина, кто-то наводит в своем доме порядок, избавляется от ненужного хлама, а кто-то украшает красавицу елку. Но так или иначе, во всем чувствуется приближение чего-то необычного, сказочного и радостного. Все мы ждем каких-то изменений в следующем году. Новый год может иногда казаться произвольной датой начала отсчета нового года или принятия нового взгляда, а в некоторых случаях новой жизни, но этот праздник имеет свои исторические корни. Зимнее Солнцестояние, 21 декабря на Северном полушарии земли наступает самый короткий световой день, а на Южном – самая короткая ночь. После Солнцестояния световой день на Северном полушарии земли начинает прибавляться, а ночь постепенно уменьшаться. На этот переход, даже в нашем современном мире искусственного света, работой по сменам и будильниками, все равно наш организм реагирует. Таким образом, январь — это хорошее время для новых начинаний и реализации новых проектов и резолюций, и прежде всего это касается нашего благополучия. Далее…
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ НОЯБРЯ. ДИЕТА. РЕЖИМ. РАСТИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ
Ноябрь – последний месяц красавицы осени. Вся природа готовиться к зимнему холоду и пушистому снегу. Дни становятся короче, птицы улетают на юг. Нам все меньше хочется двигаться, все процессы в организме словно замирают, в отличие от аппетита, который достигает своего максимума в ноябре. И так приятно, укрывшись теплым пледом, выпить чашечку ароматного чая, например, чая из семян фенхеля, чая из цветов гибискуса или имбирного чая.
Аюрведические домашние средства для снижения веса. Теплая вода и мед
Есть много Аюрведических домашних средств для снижения веса – разгрузочные дни, регулярные физические упражнения, правильно подобранные продукты в соответствии с дисбалансом дош (Викрити), применении специй, трав и т.д. В этой статье я хочу рассказать о применении напитка, который является одним из самых эффективных для снижения веса – теплая вода и мед. Наверняка многие из вас читали или слышали, как полезно выпить утром натощак стаканчик теплой воды с ложечкой меда. Что может быть проще, чем приготовить этот напиток, но есть некоторые нюансы в его применении, о которых и пойдет речь дальше. Этот метод в качестве самостоятельного метода может помочь вам сбросить пару килограмм за 2 — 3 месяца. Но только комплексный подход (нормализация пищеварения, очищение, ограничение жирной пищи, кофе, чая, регулярное выполнение физических упражнений, медитация, пранаяма) поможет вам достичь желаемого результата. Далее…
Преимущества внутреннего и внешнего применения масла в Аюрведе
Если вы не первый день знакомы с Аюрведой, у вас может возникнуть вопрос, почему в Аюрведе так много используют масла и очень много рассказывают о различных маслах. У меня есть несколько рекомендаций для вас по использованию масла для внешнего и внутреннего применения. Например, топленое масло (Гхи) — единственное масло, который фактически увеличивает пищеварительный огонь (Агни) и обмен веществ. Так что представьте, что вы употребляете «супер вкусный жир», который увеличивает вашу способность переваривать и ассимилировать продукты, а также ускорять метаболические процессы в организме! Волшебство?!
ЛЕМОНГРАСС (Lemongrass)
Лемонграсс (лимонная трава) – многолетнее травяное растение широко используется в странах Азии с давних времен. Другие название этого растения – цимбопогон, цитронелла. Так же лемонграсс широко используется в тайской или китайской кухне как аналог лимона. При использовании в кулинарных целях лимонграсс хорошо сочетается с имбирем, чесноком, кинзой и другими специями. В Азии порошок лимонграсса используется для усиления вкуса в традиционных блюдах, приготовленных из мяса, птицы, морепродуктов и овощей, а также входит в состав многих маринадов. Далее…
Чурна (Churna) – аюрведический порошок
Чурна (Churna) – это аюрведический порошок, состоящий из одного или нескольких лекарственных средств, измельченных до порошкового состояния. Кроме лекарственных средств, в состав порошка могут входить так же различные специи, соль, сахар. Некоторые ингредиенты, такие асафетида могут быть предварительно обжарены, прежде чем их измельчают в порошок. Порошки готовят из сухого и чистого сырья, предварительно промытого для удаления пыли и грязи. Некоторые ингредиенты высушиваются на солнце, а некоторые сушат в тени, в зависимости от состава лекарственных средств. Каждый ингредиент измельчается отдельно до состояния мелкого порошка, а затем уже все ингредиенты смешиваются вместе. Далее…
Осень — идеальное время для детоксикации организма
Очень важно подготовить наш организм для переваривания более тяжелых продуктов, которые мы включаем в свой рацион в зимний период. В общем, зимняя диета направлена на баланс Ваты, поэтому мы начинаем больше употреблять жирных и маслянистых продуктов – орехи, семена, топленое масло (Гхи), рыбу, мясо и другие продукты животного происхождения. А поскольку для переваривания этих жирных продуктов необходима здоровая печень, осень самое подходящее время для очистки печени и стимулирования выработки желчи. Далее…