СПИСОК ПРОДУКТОВ ДЛЯ ВАТЫ
Для Вата продукты должны быть маслянистыми по текстуре, богатыми белками и жирами. Эти продукты успокаивают Вату, смазывая и питая ткани, сохраняя влагу и сохраняя тепло, при этом поддерживая надлежащее пищеварение.Включайте в рацион Ваты высококачественные органические растительные масла, а так же топленое масло (Гхи). Далее…
10 ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ ПРИМЕНЕНИЯ ТРИПХАЛЫ
Надеюсь, вы уже знаете, что такое Трипхала, из каких компонентов состоит эта смесь, а так же какую пользу мы можем получить, употребляя Трипхалу. Если для вас Трипхала – это что то новое и незнакомое, советую прочитать статью « Трипхала – аюрведическая «панацея».
Трипхала представляет собой загадочную, почти чудесную смесь, которая выдержала проверку времени в качестве наиболее широко используемой травяной формулы Аюрведы. Чаще всего рекомендуется принимать Трипхалу для регулярного очищения кишечника и поддержания нормального функционирования пищеварительной системы, и она с эти великолепно справляется! Но способов применения Трипхалы гораздо больше. И поскольку Трипхала является одним из древнейших аюрведических средств, она имеет множество способов применения за последние несколько тысяч лет. Возможно, некоторые из них вас сильно удивят… Далее…
Аюрведический масляный массаж головы
Хороший масляный массаж головы имеет ряд преимуществ, в том числе обеспечивает спокойствие ума, улучшение сна, является средством от головной боли, помогает людям, страдающим от облысения и выпадения волос, предотвращает преждевременное седину волос, снимает стресс, и другие заболевания, связанные с нервной системой. Применение масла для волос и массажа — один из способов улучшить прочность волос и качество волос в соответствии с принципами Аюрведы. Далее…
ВАТА ДОША. ДИЕТА
Для Вата доши пища должна быть свежеприготовленной, маслянистой по текстуре, богатой белками и жирами, с добавлением согревающих специй, теплой или умеренно горячей. Эти продукты успокаивают Вату, смазывая и питая ткани, сохраняя влагу и сохраняя тепло, при этом поддерживая надлежащее пищеварение. Далее…
Летние рекомендации для Ваты, Питты и Капхи
Прохладное лето для Ваты
Если в вашей конституции преобладает Вата, то скорее всего, летняя жара вас не сильно беспокоит. Основные качества Ваты – холодная (щита), сухая (рукша), легкая (лагху), подвижная (чала), шероховатая (кхара), мелкая (сукшма). Вспоминаем основной принцип Аюрведы – подобное увеличивается подобным и уменьшается противоположным. Далее…
Как не перегреться летом или путеводитель по летней жаре
Лето, как каждый из сезонов, приходит со своими собственными качествами. И каждый из нас воспринимает лето по-своему. В зависимости от вашей конституции, с наступлением лета может увеличиваться внутреннее чувство гармонии, или, наоборот, высокая температура воздуха может усугубить одну из ваших врожденных характеристик (качеств). Например, жизнерадостный, инициативный, добродушный человек, который предпочитает более прохладный климат может любить зиму, но из-за наступления летнего зноя будет чувствовать дискомфорт. С другой стороны, человек может испытывать хронический холод в руках и ногах, он не может по-настоящему согреться в зимние месяцы, будет испытывать настоящее блаженство от тепла и солнца. У меня есть знакомая, которая говорит так: «Завтра – 31 августа, а потом зима».))) Далее…
ГУНЫ
Различные комбинации первоэлементов (Эфир, Воздух, Огонь, Вода, Земля) в веществах наделяют их различными качествами.
Весь материальный мир состоит из пяти элементов, которые обладают двадцать качествами. Все пять первоэлементы в комбинациях и создают все разнообразие материального мира. Далее…
О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ
Весна. Мы так долго ждали тепла, солнышка, свежей зелени. Наш организм «соскучился» за разными полезными веществами – витаминами, минералами, солями. Так хочется свежей зелени, овощей и фруктов. Самое время разнообразить свой рацион здоровой и полезной пищей, например, зеленым коктейлем. На просторах интернета очень много информации о несомненной пользе зеленых коктейлей, об их разнообразии, диетологии включают зеленые коктейли в детокс-программы, спортсмены – в свое сбалансированное питание. Далее…
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
1.Принимайте пищу только тогда, когда вы голодны (иногда небольшое количество воды прекрасно утоляет чувство голода).
2.Ежедневно выпивайте стакан свежевыжитого сока из овощей или фруктов – морковь, яблоко, шпинат.
Фруктовые и овощные соки
Свежеприготовленные фруктовые и овощные соки очень приятны на вкус, их можно назвать «эликсиром жизни» для нашего организма. Они содержат богатый запас витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых ферментов и легко усваиваются организмом. Ежедневно можно употреблять один или два стакана сока, но сырые или вареные фрукты и овощи должны также составлять часть ежедневного рациона, чтобы помочь очистить наш толстый кишечник и поддержать его функционирование должным образом. Далее…
Классификация трав и специй, используемых в Аюрведе
Травы, используемые в Аюрведе, классифицируются, как и вся пища в зависимости от их вкуса (раса), их энергетического воздействия на наш организм (вирья) и их послевкусия (випак). Кроме этого необходимо так же учитывать и эффект, выходящий за рамки общих правил называется прабхава (особый эффект, не поддающийся объяснению).
Травы, в соответствии с их действием на организм можно классифицировать следующим образом. Далее…