Методы гармонизации через пять органов чувств
Вата доша
Осязание (прикосновение) – ежедневный легкий массаж всего тела (особенно волосистой части головы и ног) с кунжутным маслом.
Обоняние (запахи) – сладкие, мягкие, теплые запахи (герань, лимон, нероли, мускатный орех, корица).
Зрение (цвета) – теплые и влажные цвета, белый, желтый, оранжевый, красный, пастельные оттенки этих цветов, светлые и радостные, но не очень яркие.
Вкус (пища) – с преобладанием сладкого, кислого и соленого.
Слух (звуки) – негромкая музыка с низкими тонами.
Питта доша
Осязание (прикосновение) – ежедневный массаж умеренной силы с оливковым или кокосовым маслом.
Обоняние (запахи) – душистые, прохладные запахи (сандал, роза, жасмин, кардамон, фенхель).
Зрение (цвета) – голубой, розовый, зеленый, нежные пастельные тона.
Вкус (пища) – с преобладанием сладкого, горького и вяжущего вкуса.
Слух (звуки) – негромкая музыка с тонами средней высоты.
Капха доша
Осязание (прикосновение) – ежедневный сухой массаж энергичный, глубокий, например шиацу. Иногда можно использовать для массажа теплое, пряное, стимулирующие горчичное масло.
Обоняние (запахи) – резкие, пронизывающие запахи (имбирь, эвкалипт, бергамот, камфора, гвоздика, мята).
Зрение (цвета) – теплые и насыщенные, стимулирующие цвета, например красный, лиловый, оранжевый, золотой, желтый.
Вкус (пища) – с преобладанием острого, горького и вяжущего вкуса.
Слух (звуки) – громкая музыка с высокими тонами.
