КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВОЙ КОЖУ ЛЕТОМ
В теплое время года в свои права вступает Питта. Поэтому обязательно внесите свои поправки в образ жизни, распорядок дня и рацион питания. Самое главное правило – старайтесь не перегревать организм, и не ускорять обменные процессы.
- В питании придерживайтесь диеты Питта доша.
- Чтобы защитить кожу от негативного воздействия солнечных лучей, используйте солнцезащитный крем с SPF от 15 до 30, в зависимости от типа вашей кожи.
- Поскольку солнцезащитный крем повышает общую чувствительность кожи, старайтесь не применять солнцезащитный крем, если вы не находитесь на солнце.
- Кунжутное масло или масло маргозы являются прекрасными природными солнцезащитными кремами.
- Принимайте солнечные ванны в период наименьшей активности солнечных лучей с 8-10 и 17-19 часов.
- Воспользуйтесь натуральными кремами для загара – кокосовым или оливковым маслом. Масла одновременно частично поглощают ультрафиолетовые лучи и обеспечивают ровный загар.
- Примите после загара прохладную ванну с несколькими каплями масла розы или сандала, просушите кожу полотенцем и нанесите на кожу масло для тела.
- При солнечном ожоге смажьте кожу смесью огуречного сока, сока алоэ вера, настоя цветков бузины и ромашки, с добавлением толченого льда или охлажденной молочной сыворотки.
