Часто задаваемые вопросы о Трипхале

Трипхала – это аюрведическая растительная смесь, содержащая три плода в равной пропорции — амалаки (индийский крыжовник), бибхитаки и харитаки. Трипхала используется в виде порошка (Трипхала Чурна) или таблеток, капсул. Я уже рассказывала о замечательных свойствах этой смеси в статьях «Трипхала – аюрведическая «панацея» и «10 эффективных способов применения Трипхалы». Трипхалу используют при проблемах с запорами, для потери веса, уменьшения жировых складок (особенно на животе), очищения тела от токсинов, в качестве масок для лица и т.д. Но вопросы продолжают поступать. В этой статье я постараюсь максимально полно ответить на все ваши вопросы.

Можно ли Трипхалу употреблять вечером с молоком?

В Аюрведе есть такое понятие, как анупана (вспомогательное вещество, которое усиливает действие лекарственного препарата). В зависимости от состояния здоровья и цели применения Трипхалы в качестве анупаны могут быть использованы самые различные вещества – молоко, мед, топленое масло (Гхи), теплая вода:

Состояние здоровья Анупана
Дисбаланс Ваты Теплая вода или кунжутное масло
Дисбаланс Питты Холодная вода или топленое масло (Гхи)
Дисбаланс Капхи Теплая вода или мед
Потеря веса Теплая вода
Кашель Мед
Омоложение (Расаяна) Теплая вода
Выпадение волос Мед и глина Мултани Мутти
Проблемы с глазами Мед или топленое масло (Гхи)

Наиболее подходящим и рекомендуемым вспомогательным веществом (анупаной) для Трипхалы является теплая вода. А поскольку в состав Трипхалы входит амалаки с преобладающим кислым вкусом, то прием Трипхалы с молоком не рекомендуется.

Какая должна быть дозировка Трипхалы?
Общая дозировка Трипхалы
Младенцы (до 12 месяцев) НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ
Дети (возраст 1-3 года) 750 мг * или 1,5 г **
Дети (возраст 3-5 лет) 1000 мг * или 2 г **
Дети (возраст 5-12 лет) 1500 мг * или 3 г **
Подростки (возраст 13-18 лет) 2 г * или 4 г **
Взрослые (возраст 19-60 лет) 3 г*  или 6 г **
Пожилые люди (старше 60 лет) 3 г*  или 6 г **
Беременность НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ
Кормление грудью НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ
Снижение веса 3 г*  или 6 г **
Максимальная суточная доза (порошок) 12 г (в разделенных дозах)
Максимальная суточная доза (экстракт, таблетки). Таблетки Трипхала содержит от 500мг до 750 мг в зависимости от производителя 2000 мг в сутки

* Два раза в день

** Один раз в сутки

Если это возможно, то Трипхалу лучше принимать в порошке, затем по значимости идут таблетки и на последнем месте капсулы.

Сколько граммов порошка Трипхалы содержится в 1 чайной ложке?

Одна стандартная чайная ложка (без верха) содержит от 3 г до 3,5 г порошка Трипхалы. Полная чайная ложка (с горкой) содердит около 5 г порошка Трипхалы.

Как работает Трипхала в потере веса?

Трипхала влияет на метаболические процессы в организме и способствует сжиганию жира.  Согласно Аюрведе, в организме существует семь типов тканей (Дхату) – плазма (лимфа), кровь, мышцы, жир, кости, костный мозг (нервы) и репродуктивная ткань. Каждая предыдущая ткань отвечает за создание последующей ткани. Например, плазма (лимфа) в результате метаболического процесса образуется кровь, кровь в свою очередь в результате метаболического процесса образует мышцы, дальше мышцы – образуют жир, жир – образует кости, кости — костный мозг (нервы) и в завершении, костный мозг, в процессе метаболизма образует репродуктивную ткань. При избыточном весе всегда существует проблема метаболизма на уровне мышцы – жир и жир – кости, что, в конечном счете, вызывает накопления жира в организме и делает кости более слабыми. Согласно современны исследования, люди с ожирением имеют слабые кости, что полностью подтверждает аюрведическую концепцию. Трипхала  способствует нормализации метаболических процессов в организме во всех тканях,  и как следствие уменьшает массу тела, делает кости более сильными и плотными, уменьшает висцеральный жир и целлюлит. Для снижения веса применяют Трипхалу Чурна в дозировке от 3 г до 6 г с теплой водой. В качестве альтернативы можно взять ½ ч.л трипхалы, добавить 250 мг Трикату (улучшает обмен веществ) и 1 чайную ложку меда. Принимать эту смесь, запивая теплой водой. Если вы испытываете дискомфорт, принимая Трипхалу на пустой желудок, можно принять ее через 1-1,5 после еды.

Как долго можно принимать Трипхалу?

Продолжительность лечения с помощью Трипхалы  или любых других растительных препаратов зависит от индивидуального состояния здоровья каждого конкретного человека.  Если вы используете Трипхалу для борьбы с запором (умеренным), то продолжительность приема обычно составляет от 2 до 4 недель. Трипхала обладает мягким слабительным действием, и в отличие от других слабительных, не вызывает привыкания. Если вы принимаете Трипхалу для целей Расаяны, продолжительность может составлять до одного года. Трипхалу можно использовать в течение всей жизни в соответствии с классическими текстами для омоложения. Применение Трипхалы также помогает предотвратить многие заболевания, включая сердечные заболевания, нарушения зрения, абдоминальные расстройства и кожные заболевания. Трипхалу можно принимать ежедневно с теплой водой на ночь.

Как использовать Трипхалу для омоложения (Расаяна)?

В Аюрведической медицине омоложение (Расаяна) имеет очень важное значение. Трипхала является одним из лекарственных средств Расаяны, которые оказывают омолаживающее действие на весь организм. Трипхала практически работает на всех семи уровнях тканей (Дхату), выводит токсины из организма и восстанавливает естественные функции каждого органа. Повышает сопротивляемость организма к различного рода заболеваниям.

Преимущества применения Трипхалы для омоложения организма:

  • Предотвращает абдоминальные заболевания;
  • Улучшает зрение, предотвращает катаракту;
  • Предотвращает кожные заболевания;
  • Способствует росту волос;
  • Улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ;
  • Выводит токсины из организма;
  • Повышает иммунитет;
  • Уменьшает целлюлит и весцириальный жир.

Для омоложения Трипхалу применяют следующим образом. Возьмите порошок Трипхалы и новый железный сосуд, добавьте воду до образования пасты. Нанесите пасту на стенки железного сосуда и оставьте на 24 часа для обогащения Трипхалы железом. Теперь соберите засохшую пасту в чистый плотно закрывающийся контейнер. Утром, натощак, добавьте мед и воду, выпейте этот напиток. Дозировка – Трипхала чурна от 5г до 10г, мед от 10г до 20г, вода 250 мл. Принимать один раз в день в течение года для максимальной пользы для здоровья.

Трипхала стимулирует иммунную, пищеварительную системы, обладает слабительным и антимикробным действием, помогает при запорах, метеоризме, газе и вздутии живота.

Можно ли давать Трипхалу детем и с какого возраста можно начинать? 

Прием Трипхалы относительно безопасен для детей, начиная с 1 года и только под наблюдением врача.

Вызывает ли прием Трипхалы боли в животе, спазмы и газы?

Многие люди могут испытывать спазмы небольшую боль в животе после использования Трипхалы в первый раз. Постепенно организм привыкает к применению Трипхалы, и эти нежелательные эффекты исчезают. Все эти симптомы обычно наблюдаются у людей, страдающих абдоминальным болевым синдромом. Тем не менее, газ и вздутие живота редко наблюдаются при применении Трипхалы, но эти побочные эффекты могут иметь место.  Для уменьшения этого нежелательного эффекта можно использовать черную соль с Трипхалой чурна.

Можно ли использовать Трипхалу при планировании беременности и грудном кормлении?

Использование Трипхалы при планировании беременности или во время беременности противопоказано, так как при приеме Трипхалы идет воздействие на все группы мышц, в том числе и на мышцы матки, что может привести к их сокращению и потере ребенка. Активные компоненты Трипхалы  могут поступать через грудное молоко при кормлении к малышу. Обычно использование Трипхалы во время лактации не вызывает побочных эффектов у матери и ребенка. Однако вы должны проконсультироваться с аюрведическим врачом, прежде чем использовать Трипхалу в период кормления грудью.

Можно ли  использовать Трипхалу  с медом?

Да, Трипхалу можно использовать с медом. Это сочетание обычно используется для потери веса и уменьшения жировой прослойки на животе.

Можно ли принимать Трипхалу натощак утром?

Да, порошок Трипхалы можно принимать на пустой желудок утром. Некоторые люди используют Трипхалу на пустой желудок для детоксикации организма. Если вы чувствуете дискомфорт после приема Трипхалы на пустой желудок, то лучше вам принимать Трипхалу после еды или за 1,5-2 часа до отхода ко сну.

Можно ли принимать Трипхалу для увеличения веса?

Прием Трипхалы вряд ли вам поможет увеличить вес.

Можно ли использовать Трипхалу больным сахарным диабетом?

Трипхала обладает антигипергликемическим эффектом, поэтому применение Трипхалы дает хорошие результаты, особенно если диабет недавно диагностирован. Поэтому вам следует регулярно контролировать уровень сахара в крови и проконсультироваться с врачом о дозировке антидиабетических препаратов, если вы принимаете современные антидиабетические препараты, чтобы избежать гипогликемии. Тем не менее, Трипхала  сама по себе не вызывает гипогликемии, но если уровень сахара в крови становится нормальным, и вы принимаете современные антидиабетический препараты, то совместное применение Трипхалы и антидиабетических препаратов может  привести к снижению уровня сахара в крови. При лечении сахарного диабета так же очень эффективным считается прием куркумы.

Можно ли использовать Трипхалу после операции?

Трипхала имеет мягкое слабительное действие со многими преимуществами для здоровья. Трипхала также ускоряет заживление ран. Поэтому ее можно использовать через 2 недели после операции.

Какие есть противопоказания при применении Трипхалы?

В большенстве своих случаев применение Трипхалы не имеет противопоказаний при соблюдении суточной максимальной дозы – 12 г. Тем не менее, у особо чувствительных людей иногда наблюдается жидкий стул при использовании Трипхалы в первый раз. Через несколько дней (от 1 до 3 дней) этот побочный эффект Трипхалы исчезнет. Другие побочные эффекты:

  • Расстройство желудка, особенно когда Трипхала применяется на пустой желудок;
  • Боль в животе и спазмы;
  • Диарея (у людей с синдромом раздраженного кишечника, диспепсией, Питта конституцией);
  • Чрезмерная сухость кожи;
  • Изжога; гастрит, язва;
  • Воспалительные заболевания кишечника.

Если у вас еще остались вопросы по применению Трипхалы, пишите мне на мой электронный адрес musa@i.ua .

Обсуждение (30)
  1. елена:

    Здравствуйте,коллеги привезли из Дели Trifla и Triphala. Это разные препараты?

    • Svetlana:

      Путаница с произношением аюрвидеской смеси Трипхала возникла из-за неправильного перевода с санскрита на английский язык, а затем уже на русский. На санскрите смесь трех плодов — Triphala. Сочетание ph ( пх) в переводе с английского звучит как «ф», поэтому многие продавцы аюрведических продуктов пишут Трифала (Trifala ). На самом деле Tri (три) — это «три» , рhala (пхала) — это на санскрите означает плод, то есть смесь трех плодов. Правильно произносить Трипхала (Triphala), но по существу это один и тот же препарат, в состав которого входит три плода в равных пропорциях — Амалаки, Харитаки и Бибхитаки.

  2. Наталья:

    Добрый день! А можно использовать порошокТртфала для лечения отита? Как применять? Заранее спасибо, с уважением

  3. Svetlana:

    Наталья, добрый день. Отит (Karnapaka на санскрите) в Аюрведе определяется как воспаление среднего уха из-за инфекции, вызванной микроорганизмами. Отит — серьезное заболевание, которое требует консультации врача. При отите большая часть среднего уха заполнена жидкостью. Ушная инфекция часто является результатом плохого дренажа или застоя жидкости в ухе, и как правило, связаны с обострением Капхи. Врачи часто перфорируют барабанную перепонку, чтобы уменьшить инфекцию. Если барабанная перепонка перфорирована, вы должны быть осторожны с тем, что закапываете в ухо. Часто при употреблении сладкой или жирной пищи, молочных продуктов, пшеницы или простых углеводов вы можете ощущать усиление боли. В Аюрведе есть множество средств, которые применяют при лечении отита, но порошок Трипхалы к ним не относиться.
    1.Уши любят тепло. Держите голову всегда в тепле, носите головные уборы.
    2.Полоскание горла, например с куркумой, хорошая профилактика ушных инфекций.
    3.Ежедневный массаж ушных раковин с маслом, смазывание ушного прохода маслом Ану Тайлам.
    4. Ежедневные занятия физическими упражнениями помогает выровнять осанку, способствует нормальному функционированию лимфатической системы верхней части тела.
    5.Исключите употребление кислой и соленой пищи.
    6.Промывание носовых проходов с применением Нети Пота
    7.Ушные свечи для очистки от воска
    8.Сок из семян тмина и лука.Очистите среднего размера луковицу, сделайте в ней углубление, срезав верхушку. Измельчите до порошка 1 ч.ложку тмина, насыпьте в углубление, накройте срезанной верхушкой, испеките лук в духовке, в теплом виде отожмите сок.Закапывать 3-4 раза в день по 4-5 капель в предварительно очищенные от гноя уши.
    9.Несколько капель настойки солодки в ушной канал
    10. 30 мл теплого кунжутного масла, 10-20 капель масла чайного дерева, 10-20 капель масла нима. Все смешать. Несколько капель закапать в ухо.
    11.Чай с «золотой печать»+ ромашка для вкуса
    12.Несколько капель горчичного масла
    Добавьте к вашей пищи специи — черный перец, асафетиду, куркуму, имбирь(свежий); чеснок, лук, мед; горчичное и кунжутное масло. Избегайте жирных, тяжелых и сладких продуктов, которые могут усугублять боль в ушах.
    Масло «Ану Тайлам» применяют так же и при проблемах с ушами. Для этого нужно лечь на бок, закапать в ушное отверстие 10-15 капель теплого масла, и аккуратно сделать массаж вокруг ушной раковины. Затем возьмите двумя пальцами за мочку уха, слегка оттяните ее и повращайте сначала по часовой стрелке, потом против часовой стрелке, полежите 10-15 минут. Перевернитесь на другой бок (подстелите полотенце, на случай если остатки масла будут вытекать), и проделайте все то же самое. Такие процедуры помогают избавиться от зуда, болей, шума в ушах, уменьшает проблемы со слухом.

  4. Ольга:

    Добрый день! Можно ли при хроническом гастрите пить Трифалу?

    • Svetlana:

      Добрый день, Ольга. Противопоказаниями для применения Трипхалы являются индивидуальная непереносимость, а так же применение во время беременности и кормления грудью только с назначения аюрведического врача.

  5. Ирина:

    Добрый день.
    А есть ли опыт применения трифалы животным? В частности, кошкам.
    Спасибо.

    • Svetlana:

      Ирина, здравствуйте. Компания «Himalaya» выпускает пищеварительные капли для домашних животных «Digyton» (Дигитон) в состав которых входит большое количество лекарственных трав, в том числе и Triphala (амалаки, харитаки и бибхитаки). В качестве ежедневной добавки «Digyton» стимулирует аппетит, уменьшает метеоризм, запор и другие расстройства желудочно-кишечного тракта. Дозировка: котята 3-5 капель 2 раза в день, взрослые коты и кошки 1 мл два раза в день.

  6. Ольга:

    Здравствуйте!
    Ребёнок, 4 года.
    Пьем Трифалу 2 недели. Стул не жидкий, но очень мягкий.
    Вчера в стуле заметила кровь. Может быть такая реакция на препарат?

    • Svetlana:

      Ольга, здравствуйте! Наличие крови у ребенка в стуле может быть по разным причинам. Обычно трипхала не дает такого побочного эффекта, если принимается в дозировке, рекомендованной вашим врачом. Инжир, замоченный в воде, хорошо помогает справиться с запором, особенно у детей. Можно так же вечером нанести 3-4 капли теплого касторового масла на область пупка, сделать легкий массаж.

  7. Natalya:

    Добрый день!
    Я на кето-диете (70% жиров в пище) и периодическом голодании 16/8. Можно ли мне принимать Трипхалу, например, утром, когда с последнего приема пищи прошло 16 часов?

    • Svetlana:

      Наталья, добрый день! Трипхалу можно принимать и утром и вечером. Обычно принимают вечером, за час — полтора до сна, поскольку она способствует мягкому очищению кишечника.

      • Татьяна:

        Здравствуйте. Скажите пожалуйста, можно ли принимать трифалу во время однодневного голодания? И можно ли принимать трифалу при хроническом интерстициональном цистите? И какие препараты из аюрведы будут эффективны при этом заболевании? Заранее благодарю за ответ

        • Svetlana:

          Здравствуйте, Татьяна. Во время однодневного голодания и при хроническом интерстициональном цистите можно применять трипхалу.Согласно Аюрведе, интерстициальный цистит вызван обострением доши Вата и Питта. Вата управляет всеми движениями тела и ума. Вата холодная, тонкая, подвижная, сухая и легкая по своей природе. Апана Вата (субдоша Ваты) находится в нижней части таза и контролирует выведение мочи, кала, менструальной крови и репродуктивной ткани. Питта доша также участвует в причинно-следственной связи, которая символизирует огонь или жар. Вата доша при отягчающих обстоятельствах проявляется как боль, а Питта доша — как ощущение жжения. Дисбаланс или ухудшение этих дош приводит к накоплению токсинов в организме, что приводит к боли, ощущению жжения и частому мочеиспусканию. Боль в нижней части таза у женщин между анусом и влагалищем. В Аюрведе применяется целостный подход к лечению заболеваний — питание, режим дня, прием препаратов, физические упражнения, пранаяма, медитации. Из питания следует исключить продукты с высоким содержанием калия, острую пищу, жирное мясо, жаренные продукты, цитрусовые, алкоголь, стимулирующие напитки (кофе, чай), диета анти-Питта. К продуктам, которые следует резко сократить или вообще избежать, так же относятся выдержанный сыр, шоколад, жирные сливки, помидоры, мороженое, жирное мясо, жареные во фритюре продукты и подливы, продукты с высоким содержанием углеводов, такие как хлеб, картофель, изделия из муки высшего сорта. Можно употреблять свежие сладкие сочные фрукты, зеленые овощи, орехи, такие как миндаль, молоко и свежие молочные продукты. Травы — Гокшура, Ашвагандха, Пунарнава. Массаж нижней части живота,компрессы с касторовым маслом на нижнюю часть живота, ванны с английской солью, полноценный сон с 22-00 до 6-00, бандхи, йога, пранаяма. Прием только препаратов может дать временное облегчение, Аюрведа работает в комплексе. Травяной сбор — лист брусники — 3 части, ромашка — 1 часть, алтей — 1 часть, пижма — 1 часть, крапива двудомная — 1 часть, 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка, настоять в термосе 4-6 часов. Принимать по 1/3 стакана за 30 минут до еды, три раза в день. Курс 1,5-2 месяца, перерыв, потом повторить. Психосоматика — чувство вины, хроническая тревога, высокий уровень отношения к себе и миру, отношения с матерью (холодная, требовательная, властная мама разрушает внутреннюю опору ребенка, который в будущем не чувствует любви и принятия).

  8. Николай:

    Здравствуйте. Можно ли принимать Трифалу Гритам с маслом Гхи без перерыва, 1ч. ложка на ночь, ну скажем один год? Спасибо.

    • Svetlana:

      Здравствуйте Николай. Длительность приема аюрведических препаратов определяется индивидуально для каждого человека, в зависимости от многих факторов: текущего состояния (Викрити), врожденной конституции (Пракрити), возраста, места проживания, стадии заболевания (в Аюрведе существуют шесть стадий заболевания) и т.д. Основа Аюрведы — это индивидуальный подход. Обычно аюрведические препараты назначают курсами до 3-6 месяцев, потом делают перерыв, и можно повторить прием. Нужно понимать, с какой целью вы принимаете этот препарат.

  9. Татьяна:

    Добрый день. Мне привезли Трифалу, Пунарнаву и Ним. Скажите пожалуйста, можно ли их совмещать?

    • Svetlana:

      Добрый день, Татьяна. Пунарнаву применяют при детоксикации и нормализации функции печени, ним — для очищения крови, трифалу — для очищения организма, особенно кишечника. В общем случае в совместном приеме нет противопоказаний. Главное понимать с какой целью вы это делаете? Опять же, кто вам назначил прием этих препаратов. Собственно говоря он и должен был вам объяснить как принимать.

  10. Анна:

    Зздравствуйте.У меня мастопатия и полип в матке.Еще хотелось бы нервишки успокоить.подскажите правильность приемов препаратов аюрведы.сейчас пиинимаю шитавари 2 таб 3 р.в день

    • Svetlana:

      Здравствуйте Анна. Шатавари хорошо действует при высокой Вата-доше, но увеличивает Капху и аму. Противопоказанием для приема (как моно-препарат шатавари) является фиброзно-кистозная мастопатия (при избытке эстрогенов. Шатавари относится к семейству спаржевых и обладает мочегонным действием, поэтому его следует использовать с осторожностью для людей, принимающих мочегонные препараты.Нервишки хорошо успокаивать комплексно — диета, режим, йога, препараты, медитация, пранаяма. Немного не понятен ваш вопрос о правильности приема препаратов аюрведы.Основной принцип аюрведической медицины — предотвращать и лечить болезнь, а не убирать симптомы, поддерживая баланс между вашим телом, разумом и окружающей средой. Аюрведические травы редко используются сами по себе, как моно-препараты. Аюрведа – это целостный подход к здоровью человека, который включает в себя питание, физическую нагрузку, массаж, ароматерапия, медитацию. Наряду с аюрведическими травами практикующие врачи также используют лечебные масла и специи для лечения болезней и улучшения самочувствия. В аптеку аюрведического врача входит более 600 травяных формул и 300 отдельных растительных средств. Эти средства обычно сгруппированы по категориям в зависимости от их воздействия на здоровье, например, облегчение боли или повышение жизненного тонуса.Не существует универсальных указаний по правильному использованию аюрведических трав. Вообще говоря, вы должны полагаться на опыт аюрведического врача, травника или врача-натуропата. Из некоторых аюрведических трав делают чаи или тоники. Другие выпускаются в капсулах, таблетках и настойках для перорального применения, или мази, пасты. Если вы покупаете аюрведический препарат в Интернете, у аюрведического врача или в специализированном магазине по продаже диетических продуктов, общее практическое правило — никогда не превышать предписанную дозу. Нет никакой гарантии, что вы не получите побочных эффектов, но общее предположение состоит в том, что аюрведическое средство безопасно в предписанной дозе, по крайней мере, для краткосрочного использования.

  11. Здравствуйте, Светлана.💖Благодарю за статью. Я вижу в Вас профессионала. Заказала себе трипфалу, так как узнала у врача, что она хороша для кишечника. У меня очень редкий стул, твёрдый («козьи какашки») Кроме кишечника, сыпь на лице не проходит без гормональных мазей. Медитации делаю ежедневно, они облегчают, иногда даже совсем убирают сыпь. Стараюсь соблюдать диету, но от неё чувствую себя не очень хорошо. Если честно, надоело уже не есть те продукты к которым привыкла (свёклу, тыкву, лук, чеснок). Такое ощущение складывается, что есть мне вообще ничего нельзя, на все сыпь, только рис и гречка без сыпи☺️
    Подскажите пожалуйста, что вообще нужно исключить при приёме трипфалы, чтобы получить от неё максимальную пользу? Есть запрещённые продукты продукты? (я не беру колбасы, кетчуп, бургеры т.п.)Где-то прочитала, что сметану есть нельзя с трипфалой, любые кислые продукты — фрукты, овощи🤔
    Заранее благодарю за ответ.

    • Svetlana:

      Здравствуйте Елена. спасибо, что посетили мой блог). Запор — твердый стул, «овечьи какашки», «козьи какашки» — это нарушения пищеварения. Для его нормализации и восстановления нужен комплексный подход — питание, физическая нагрузка, прием аюрведических препаратов, режим дня, очищение организма и т.д. Кожа — это наш организм, только вывернутый наружу. Очищение организма можно начинать с детоксицирующей диеты или голодания, в зависимости от вашего текущего состояния Викрити и с учетом Пракрити. Например Вата доша может пропустить завтрак, Питты могут голодать и целый день, а Капхи так вообще 2-3 дня. Трипхала не сочетается с молоком, поскольку в ее состав входит большое количество индийского крыжовника с очень кислым вкусом. Молоко от кислого вкуса сворачивается))). Любые фрукты следует принимать отдельно от других продуктов за час до или 1,5-2 ч. после. В один прием пищи не следует принимать овощи и фрукты вместе (фрукты перевариваются 1 час, овощи 2-3 часа). Если есть склонность к газообразованию повышенному, то лучше включать в меню притушенные овощи и фрукты. Редкий стул (запор) часто бывает у людей типа Вата или имеющих дисбаланс Вата доши. А поскольку сейчас сезон Ваты (осень-ранняя зима), то проблемы с кишечником будут усугубляться. Ежедневный масляный массаж, теплая маслянистая пища, теплые чаи, напитки, прием согревающих специй — тмин, фенхель, кориандр, кардамон. Употребление в пищу масла Гхи, басти (масляные клизмы), теплые отношения в семье — все это приводит в баланс Вата дошу. Трипхала применяется обычно за час до сна ( отход ко сну в 22-23), а последний прием пищи рекомендуют не позже 19, то в идеале трипхала не будет «встречаться» с другими продуктами))) Главное не запивать молоком)))

      • Светлана, спасибо за такой подробный ответ. 🙏
        Я все поняла, все доступно объяснили, хоть я не сильна в аюрведе💖
        Единственное, не могу понять, почему с молоком нельзя, традиционные медики говорят наоборот — это хорошо, когда молоко сквашивается внутри, за счёт совместного приема кислых фруктов и ягод.🙄 Ну да ладно, это не важно. Я молоко все равно сейчас не пью вообще.
        Благодарю Вас😊🌼

        • Svetlana:

          Елена, в Аюрведе молоко вообще рекомендуют принимать как отдельный продукт. Хотя иногда молока выступает как анупана (вещество, которое усиливает свойства употребляемого препарата). В Аюрведе большое внимание уделяется несовместимости продуктам, например как в случае с молоком и трипхалой — по энергетике. Молоко имеет холодную энергетику, а основной вкус трипхалы — кислый вкус, который имеет горячую энергетику (вирья). О несовместимости продуктов готовлю отдельную статью, надеюсь она для вас будет полезной.

  12. Евгения:

    Добрый день.
    Подскажите пожалуйста — принимала трифалу полгода от запора в количестве 1 таблетки утром натощак и одной на ночь, пока принимала все было отлично, стул наладился. Как только перестала, все вернулось — боль при похоже в туалет, трещины, иногда кровь. Доктора ничего не советуют. Я вегетарианка, кушаю нормально. Заметила, что если не кушаю до обеда (не могу по утрам завтракать, не хочется), то запоры больше. Начинаю принимать трифалу, опять нормализуется стул. Что в данном случае можно предпринять?

    • Svetlana:

      Добрый день, Евгения. Запор — это один из признаков нарушения пищеварения. Поэтому причину нужно искать именно здесь и наладить нормальную работу ЖКТ, и прежде всего обеспечить достаточное выделение желчи и работу печени. Запор — это дисбаланс Вата доши. Для более конкретных рекомендаций необходимо знать вашу врожденную конституцию Пракрити и текущий дисбаланс Викрити. При запорах показана теплая, маслянистая пища, добавление в пищу топленого масла (Гхи), адекватная физическая нагрузка, ежедневный масляный массаж всего тела, и особенно область кишечника. Можно на живот наносить касторовое масло (теплое). Медитация, пранаяма, уменьшение стресса в вашей жизни. И много других ежедневных процедур. Одной трипхалой тут не обойдешься. Было бы здорово, выпил таблетку и порядок, но надо разбираться с главными причинами. Попробуйте перед каждым приемом пищи делать глубокие медленные наклоны вперед, начните с 10-15 раз.

Поделитесь своим мнением
Для оформления сообщений Вы можете использовать следующие тэги:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>