ЧАВАНПРАШ — преимущества, ингредиенты, дозировка и побочные эффекты
ЧАВАНПРАШ – аюрведический джем-тоник (рассаяна), который использовался в Аюрведе в течение тысяч лет. История происхождения Чаванпраша гласит о том, что мудрец по имени Чаван почувствовав приближение старости, обратился к братьям-близнецам, практикующим Аюрведу и они подарили ему рецепт. Основным компонентом Чаванпраша является индийский крыжовник Амла (Амалаки), который так же входит в состав Трипхалы. Индийский крыжовник (Амалаки) известен как богатый источник витамина С, и что еще более важно, витамин С стабилизируется присутствием танинов, которые помогают сохранить витамин С в процессе обработки. Чаванпраш омолаживает все ткани тела (Дхату), поддерживает общую энергию и силу, улучшает мышечную массу, создает Оджас для поддержания здорового иммунитета и сохранения молодости, поддерживает здоровую функцию сердечно — сосудистой и дыхательной системы, тонизирует репродуктивную систему, улучшает пищеварительный огонь (Агни), работает как мягкое слабительное, поддерживает оптимальное состояние мочи, омолаживает все ткани тела (Дхату).
| Вкус (раса) | Сладкий, Кислый, Острый, Горький и Вяжущий |
| Энергетика (вирья) | Согревающая |
| Влияние на доши | ВП=К↑ (при избыточном употреблении) |
| Качества (Гуна) | Тяжелый, маслянистый |
| Ткани (Дхату) | Плазма, кровь, мышцы, репродуктивные ткани |
| Действие на системы организма | Пищеварительная, выделительная, дыхательная, сердечно — сосудистая, репродуктивная |
Основным действием Чаванпраша является укрепление иммунной системы и поддержание естественной способности организма производить гемоглобин и лейкоциты, а так же помогает выведению токсинов (Амы) из организма. Чаванпраш — это хорошее средство для дыхательной системы, питающее слизистые оболочки и помогающее сохранить дыхательные пути чистыми. Чаванпраш часто используется как тоник особенно в зимний период, поскольку является дополнительной поддержкой для иммунной системы. Чаванпраш считается одним из лучших семейных тоников, поскольку подходит для всех возрастов от маленьких детей до пожилых людей, питает все семь тканей (Дхату) организма, сохраняет молодость и ясность ума.
ЧАВАНПРАШ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Хороший иммунитет начинается с хорошего пищеварения, и прежде всего с пищеварительного огня (Агни). Аюрведическая диетология основывается на Шести вкусах, а Чаванпраш содержит пять из них Сладкий, Кислый, Острый, Горький и Вяжущий (отсутствует только Соленый). Кроме того, Чаванпраш усиливает пищеварительный огонь (Агни), не обостряя Питту, способствует уменьшению газов, поддерживает регулярное опорожнение кишечника, улучшает обмен веществ и работу ЖКТ.
ЧАВАНПРАШ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ
Изначально Чьяванпраш был изготовлен для восстановления мужской силы мудреца Чавана, чтобы он мог удовлетворить потребности своей молодой жены. С тех пор Чаванпраш используется как тоник для пополнения и восстановления репродуктивной системы и энергии во время половой активности. В более общих чертах Чаванпраш улучшает плодовитость, повышает здоровое либидо и дает общую сексуальную силу, как у мужчин, так и у женщин.
КАК ПРИНИМАТЬ ЧАВАНПРАШ
Чаванпраш можно запивать молоком (можно миндальным, если есть непереносимость лактозы), водой, травяным чаем, намазать на тост или крекер. Обычная доза Чаванпраша: для взрослых 1-2 чайные ложки, один или два раза в день; для детей – ½ чайной ложки один раз в день. Чаванпраш лучше принимать утром натощак или вечером. Длительность приема зависит от цели приема, как правило, Чаванпраш принимают в зимние месяцы для поддержания иммунитета.
Противопоказания: аллергическая непереносимость составляющих компонентов (а их более 40), для представителей Питта конституции (Пракрити) или дисбалансах Питты (Викрити) летом в жаркую погоду, расстройства желудка, диарея, больные гипогликемией, прием антикоагулянтных или антитромбоцитарных препаратов.
СОСТАВ ЧАВАНПРАША
Основными ингредиентами Чаванпраша являются индийский крыжовник Алма (Амалаки), мед, сахарный сироп, топленое масло (Гхи), кунжутное масло и различные травы (от 20 до 40 видов):
- адатода сосудистая (Adhatoda Vasica)
- бильва (Aegle marmelos)
- алойное дерево, агару (Aquilaria agallocha)
- пунарвана (Boerhaavia diffusa)
- куркума цеодария (Curcuma Zedoaria)
- сыть круглая (Cyperus rotundus)
- десмоудиум ганский (Desmodium gangeticum)
- кардамон (Elettaria cardamomum)
- желтая гимолайская фритиллярия (Fritillaria Roylei)
- харитаки (Terminalia chebula)
- гудучи (Tinospora Cordifolia)
- гокшура (Tribulus terrestris)
- пиппали (Piper longum)
- бала (Sida cordifolia)
- брихати (Solanum indicum)
- мудгапарни (Vigna trilobata)
- дживанти (Leptadenia Reticulata)
- гамбхари (Gmelina arborea)
- видари (Ipomoea Digitata)
- меда (Litsea Glutinosa)
- риддхи (Habenaria intermedia)
- шати (Hedychium spicatum)
- пушкармул (Inula Racemosa)
- каколи (Lilium Polyphyllum) и т.д.
У каждой компании, производящей Чаванпраш, состав трав, количество сахара может быть различным. Мед добавляют в конце приготовления, в охлажденную смесь. Многие компании выпускают Чаванпраш для больных сахарным диабетом.
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЧАВАНПРАША
Чаванпраш обладает следующими лечебными свойствами:
- Омолаживающее (рассаяна). Чаванпраш изготавливают из трав, обладающих антиоксидантным действием. Это способствует замедлению старения клеток и повышает уровень питания в организме. Чаванпраш также улучшает поступление кислорода в мозг, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Индийский крыжовник Алма (Амалаки) является мощным антиоксидантом и очень богат витамином C.
- Повышает работоспособность и физическую активность. Чаванпраш не только омолаживает все тело, но и приводит в равновесие три доши – Вату, Питту и Капху.
- Способствует выведению токсинов (Амы). Чаванпраш очищает пищеварительную систему, помогает уменьшить количество накопленных токсинов в кишечнике. Чаванпраш действует как легкое слабительное, поэтому он также может помочь людям, страдающим от запоров.
- Кардиостимулятор. Чьяванпраш обеспечивает силу сердечных мышц и улучшает откачивающую способность сердца. Он также контролирует сердечный ритм.
- Предотвращает кожные заболевания. Чаванпраш улучшает цвет кожи, уменьшает сухость и предотвращает раннее появление морщин.
- Успокаивающее. Он также улучшает кровообращение в организме, благодаря которому мозг получает оптимальное количество кислорода. Таким образом, умственные способности повышаются, поэтому он полезен бессоннице, болезни Альцгеймера и других неврологических заболеваниях.
- Противокашлевое. Чаванпраш особенно полезной для здорового функционирования легких. Это делает его идеальным растительным средством для тех, кто страдает астмой и хроническим бронхитом.
- Предотвращает атеросклероз. В 10 г Чаванпраша содержится до 5,25 г сапонинов, которые помогают снизить уровень холестерина. Сапонины, присутствующие в Чаванпраше, блокируют поглощение холестерина в организме. Тело в конечном итоге выделяет максимальное количество холестерина, введенного в пищеварительную систему.
- Предотвращает хроническую простуду и аллергию. Основным ингредиентом Чаванпраша является индийский крыжовник, который предотвращает простуду и аллергию, укрепляя иммунную систему организма. Таким образом, употребление Чаванпраша ежедневно помогает уменьшить частоту простудных заболеваний верхних дыхательных путей. Флавоноиды (растительные пигменты), присутствующие в Чаванпраше предотвращают чрезмерную стимуляцию иммунной системы и тем самым предотвращают нежелательные иммунные реакции. Тем не менее, он улучшает иммунитет, но также предотвращает ненужную активацию иммунной системы, улучшая силу тела по отношению к внешним раздражителям.
- Иммуномодулирующее. Чаванпраш — это аюрведический тоник, который используется для поддержания здоровья и улучшения иммунной системы организма. Он помогает бороться с болезнями и предотвращает появление новых болезней. Чаванпраш обеспечивает хорошую работу желудка, кишечника, печени, легких, мозга, сердца, кровеносных сосудов, нервов, почек и репродуктивных органов.
- Снижает риск рака толстой кишки. Как мы уже говорили, Чаванпраш содержит большое количество сапонинов, что также помогает снизить риск рака толстой кишки.
Чаванпраш помогает при многих заболеваниях, повышая защитный механизм организма для борьбы с внешними факторами, которые вызывают заболевания:
1.Общее недомогание, слабость
2.Хронический кашель
3.Заболевания сердца
4.Заболевания крови (малокровие)
5.Астма
6.Хронические простуды
7.Головная боль
8.Сухая кожа
9.Анорексия
10.Диспепсия
11.Слабое зрение
12.Травмы легких
13.Туберкулез
14.Мужское бесплодие
15.Потеря памяти
16.Бессонница
17.Болезнь Альцгеймера
ДРУГИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ЧАВАНПРАША
- Способствует усвоению кальция в организме, укреплению зубов и костей
- Увеличивает синтез белка в организме, улучшает тонус и гибкость мышц
- Повышает либидо
- Помогает регулировать менструальный цикл
- Повышает уровень гемоглобина, в том числе и у беременных женщин
- Усиливает иммунитет, ускоряет процесс выздоровления
- Профилактика болезней верхних дыхательных путей, таких как простуда, кашель, аллергия
- Снижает частоту хронических заболеваний
- Помогает при астме
- Уменьшает изжогу, заживляет язвы
- Обеспечивает питательными веществами развивающийся плод
ДОЗЫ И ВРЕМЯ ПРИЕМА
Дозировка Чаванпраша зависит от индивидуальной пищеварительной способности человека. Обычные дозы для разных возрастных групп:
| Возрастная группа | Соответствующая дозировка |
| Младенцы (до 12 месяцев) | Обычно не рекомендуется к потреблению детям до трех лет, только по рекомендации врача. Кормящие матери могут принимать Чаванпраш, это принесет пользу не только матери, но и ребенку |
| Малыши (1 — 3 года) | 1 до 2 г (от 1/7 до 1/4 чайной ложки*) по рекомендации врача |
| Дошкольники (3 — 5 лет) | 2,5 до 3,5 г (от 1/3 до 1/2 чайной ложки) |
| Младшие школьники (6-12 лет) | От 3,5 до 7,5 г (от 1/2 чайной ложки до одной чайной ложки) |
| Подростки (13 -19 лет) | От 7,5 до 15 г (от 1 до 2 чайных ложек) |
| Взрослые (от 19 до 60 лет) | От 12 до 24 г (от 1,5 до 3 чайных ложек) |
| Пожилые люди (старше 60 лет) | От 7,5 до 15 г (от 1 до 2 чайных ложек) |
| Беременные | От 3,75 до 7,5 г (от половины до одной чайной ложки). В большинстве случаев — половина чайной ложки (3,75 грамма) Чаванпраша является достаточной дозировкой во время беременности. Максимальная доза при беременности не должна превышать 2 чайных ложек (15 г) в день (одна чайная ложка утром и одна чайная ложка в вечернее время). |
| Лактация | От 7,5 до 15 г (от 1 до 2 чайных ложек) |
| Максимальная возможная дозировка | Возможно 30-48 граммов в день (в разделенных дозах) |
| Частота приема | Взрослые -1 или 2 раза в день, дети – 1 раз в день |
| Время приема | Утром натощак за 30 минут до еды (2 часа после принятия пищи) |
| Адъювант | Как правило, рекомендуется принимать его с козьим или коровьим молоком**. Вы также можете принять его с миндальным молоком, если у вас есть непереносимость молочных продуктов. |
| Хранение | При комнатной температуре от 6 месяцев до 3 лет |
* 1 чайная ложка без верха
** Хотя основным ингредиентом Чаванпраша является индийский крыжовник Алма, с преобладанием Кислого вкуса, считается, что Алма является исключением комбинации продуктов питания, которая предполагает, что молоко плохо сочетается с Кислым вкусом. Большинство людей принимают его с молоком. Однако у некоторых людей это может вызывать образование газа в кишечнике, в таком случае лучше воздержаться от употребления Чаванпраша с молоком.
