Упражнения для глаз

Упражнения для расслабления глаз являются самым простым способом сохранить зрение. Ежедневное выполнение упражнений снимет напряжение, поможет избежать покраснения и сухости глаз. Выделите 7-10 минут вашего драгоценного времени, сядьте по удобнее, спина прямая, дыхание произвольное. Глаза, во время отдыха, должны быть закрыты. Далее…

Коррекция питания при дисбалансе дош

  • При дисбалансе доминирующей доши соблюдайте в течнии двух-четырех недель обычную диету для успокоения вашей доминирующей доши — Вата, Питта или Капха. Для ускорения процесса балансировки организма не забывайте в течение дня уделять достаточно времени медитации, массажу, дыхательным техникам. Неоценимую помощь для нормализации вашего эмоционального состояния окажут такие дополнительные методы, как ароматерапия, звукотерапия и цветотерапия.
  • При дисбалансе не доминирующей доши соблюдайте обычную диету для успокоения доминирующей доши, но исключите из списка те продукты, которые возбуждают вышедшую из равновесия дошу. Психоэмоциональные факторы дисбаланса помогут устранить применение лечебных трав, медитация и пранаяма Основными психоэмоциональными факторами для Вата доши являются – тревожность, страх, беспокойство, повышенная возбудимость, для Питта доши – ревность, гнев, вспыльчивость, агрессивность, для Капха доши – лень, чувство привязанности, депрессия, уныние.
  • Если из равновесия вышла и доминирующая доша и какая-либо другая, то дисбаланс доминирующей доши прорабатывают в основном на физическом плане, а вторую дошу уравновешивают на эмоциональном плане, так как дисбаланс второй по значению доши часто больше связан с эмоциональным состоянием, нежели с физическим.

 

 

 

 

 

О ПОЛЬЗЕ ЗЕЛЕНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

Весна. Мы так долго ждали тепла, солнышка, свежей зелени. Наш организм «соскучился» за разными полезными веществами – витаминами, минералами, солями.  Так хочется свежей зелени, овощей и фруктов. Самое время разнообразить  свой рацион здоровой и полезной пищей, например, зеленым коктейлем.  На просторах интернета очень много информации о несомненной пользе зеленых коктейлей, об их разнообразии, диетологии включают зеленые коктейли в детокс-программы, спортсмены – в свое сбалансированное питание. Далее…

21.05.2017  ·   Из рубрики:  Аюрведа   ·   Нет комментариевДалее »

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ

1.Принимайте пищу только тогда, когда вы голодны (иногда небольшое количество воды прекрасно утоляет чувство голода).

2.Ежедневно выпивайте стакан свежевыжитого сока из овощей или фруктов – морковь, яблоко, шпинат.

Фруктовые и овощные соки

Свежеприготовленные  фруктовые и овощные соки очень приятны на вкус, их можно назвать «эликсиром жизни» для нашего организма. Они содержат богатый запас витаминов, минералов, антиоксидантов и пищевых ферментов и легко усваиваются организмом. Ежедневно можно употреблять один или два стакана сока, но сырые или вареные фрукты и овощи должны также составлять часть ежедневного рациона, чтобы помочь очистить наш толстый кишечник и поддержать  его функционирование  должным образом. Далее…

13.05.2017  ·   Из рубрики:  Аюрведа   ·   Нет комментариевДалее »

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЦИКЛЫ ЛИЧНОСТИ – КРИЗИС ИЛИ ПЕРЕМЕНЫ?

Цикл — это формальная структура времени. Всё в мире структурировано временем, и всякая деятельность происходит в определённый период времени. А поскольку малый цикл  (сутки) вплетается в другие циклы солнечно-лунных отношений, а временные значения солнечной системы, составляют часть циклов Галактики, входящие в циклы Вселенной, включают  периоды жизни отдельной  личности. Циклы переплетаются в один  ритмичный ансамбль. Далее…

13.05.2017  ·   Из рубрики:  Астрология   ·   Нет комментариевДалее »

Классификация трав и специй, используемых в Аюрведе

Травы, используемые в Аюрведе, классифицируются, как и вся пища в зависимости от их вкуса (раса), их энергетического воздействия на наш организм (вирья) и их послевкусия (випак). Кроме этого необходимо так же учитывать и эффект, выходящий за рамки общих правил называется прабхава (особый эффект, не поддающийся объяснению).

Травы, в соответствии с их действием на организм можно классифицировать следующим образом. Далее…

1.05.2017  ·   Из рубрики:  Аюрведа   ·   Нет комментариевДалее »

ПРОГНОЗ НА МАЙ 2017 ГОДА

В Мае Солнце в знаке Телец. Оно подарит нам решительность, и в то же время осторожность! Люди чаще будут задумываться о комфортной, сытой, обеспеченной жизни.

Далее…

1.05.2017  ·   Из рубрики:  Астрология   ·   Нет комментариевДалее »

ЦВЕТОТЕРАПИЯ

 

Цвет — это энергетические вибрации, которые воспринимает человек прежде всего через зрение, и в меньшей степени через кожу. В 1665 г. Исаак Ньютон разложил луч света в сектор, пропустив его через призму, на семь основных цветов. Наш организм так же обладает способностью поглощать солнечный свет телом, при этом разделять его на составляющие окрашенные энергии.

Свет — это сила, благодаря которой все живые организмы живут и создают себе подобных. Благодаря свету в природе происходят все химические реакции. Меняя качество света, мы можем вызывать в организме изменения химических и физических реакций.

Последнее время все чаще можно слышать о использовании цветотерапии для лечения различного рода заболеваний. Разработаны целые направления и техники — хромотерапия, цветовой тест Люшера, «Цветодиагностика эмоциональных состояний», арт-терапия и т.д. Далее…

27.04.2017  ·   Из рубрики:  Аюрведа   ·   Нет комментариевДалее »

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ АЗБУКА ДИЕТОЛОГИИ – ШЕСТЬ ВКУСОВ

На санскрите слово вкус звучит как «раса», что в переводе означает «наслаждение» или «сущность». Благодаря тому, что наш язык всегда влажный, мы можем воспринимать различные вкусы. Ни один вид пищи не состоит только из одного вкуса, во всех веществах присутствуют все пять элементов. Единственным исключением здесь является соль, дающая только соленый вкус. Поэтому, когда говорят, что еда имеет определенный вкус (например, кислый), это означает, что в ней доминирует этот вкус. В Аюрведе выделяют шесть вкусов: сладкий, соленый, кислый, острый, горький, вяжущий. Далее…

17.04.2017  ·   Из рубрики:  Аюрведа   ·   Нет комментариевДалее »

ПРОГНОЗ НА АПРЕЛЬ 2017 ГОДА

Значимыми аспектами  в апреле – напряженный аспект ретроградной  Венеры с Сатурном (9 – 28 апреля), ретроградный Меркурий  (9 апреля – 3 мая), напряженный аспект Солнца с Плутоном 9 апреля и два соединения с Ураном – Солнца – 14 апреля и Меркурия – 27 апреля, тоже не из лучших. Далее…

10.04.2017  ·   Из рубрики:  Астрология   ·   Нет комментариевДалее »
Страница 14 из 15« Первая...1112131415