Аюрведические рецепты овсянки для Ваты, Питты и Капхи

В Аюрведе совместимости продуктов питания уделяется особое внимание. Неправильное сочетание продуктов приводит к накоплению токсинов (Ама) и, как следствие, к различным заболеваниям. Свежеприготовленная еда – что может быть полезней? И что можно приготовить быстрее, чем овсянку? Далее…

Фрукты и лишний вес?

Нельзя отрицать тот факт, что фрукты содержат антиоксиданты, витамины, минералы и фитонутриенты – очень вкусная часть сбалансированной диеты. Но многие ли из вас задумывались над тем, что употребление фруктов в избытке или в сочетании с другими продуктами, может привести к увеличению сахара в крови и лишнему весу. На первый взгляд кажется абсурдным утверждение, что употребление фруктов может привести к лишнему весу. Давайте разбираться. Далее…

СУБДОШИ ВАТЫ. ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

Воздух является, пожалуй, одним из самых важных элементов, которые образуют все жизненные процессы. Вот сколько человек может прожить без еды и воды? А без воздуха?  Вата доша состоит из двух элементов – Эфир и Воздух. Далее…

18.06.2018  ·   Из рубрики:  Основы   ·   Нет комментариевДалее »

РАЗНООБРАЗИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ФОРМ В АЮРВЕДЕ

В зависимости от последовательности приготовления, или специального фармацевтического процесса в Аюрведе есть несколько форм лекарственных препаратов. То есть, одни и те же лекарственные средства могут по разному называться в различных препаратах. Например, Трипхала — смесь трех плодов — Амалаки, Харитаки и Бибхитаки. Сухой порошок смеси этих трех плодов называется Трипхала Чурна, в виде таблеток — Трипхала Вати, отвар — Трипхала Кашая, Трипхала с добавлением топленого масла (Гхи) — Трипхала Грита, а с кунжутным маслом — Трипхала Тайлам и т.д. Далее…

13.06.2018  ·   Из рубрики:  Основы   ·   Нет комментариевДалее »

Аюрведический марма массаж груди

Мармы – это жизненно важные точки, где анатомические структуры (мышцы, кровеносные сосуды, связки, кости и суставы) объединяются. Каждая марма имеет отношение к определенным органам, мышцам или тканям, и используется для приведения их в баланс. По своей природе они похожи на точки акупунктуры, но у них есть различия, и в основном, в размерах и месте расположения. Размер мармы определяется шириной среднего пальца, которая называется Ангули (1 ангули=ширине пальца). Массаж именно на этих точек может помочь наиболее эффективно восстановить функционирование любой системы организма. Далее…

Удвартана (Udwarthanam) – аюрведический порошковый массаж

В наши дни из-за сидячего образа жизни, неправильного питания и постоянного эмоционального напряжения нарушается обмен веществ, приводящий к лишнему весу и ожирению. А нарушение естественного механизма очищения организма в долгосрочной перспективе приводит к накоплению токсинов (Амы). Аюрведа предлагает обширный арсенал различных методов для рения этих проблем. И один из них – аюрведический массаж Удвартана с применением травяных смесей. Далее…

РУККОЛА

Зелень  играет важную роль в здоровой сбалансированной диете. Зелень обеспечивает наш организм  питательными веществами, которые поддерживают и защищают многие системы организма, улучшают питание клеток, увеличивают энергию и жизнеспособность, поддерживают здоровый обмен веществ, повышают иммунитет и борются со свободными радикалами. Летом выбор зелени радует глаз – укроп, петрушка, базилик, сельдерей, зеленый лук, листовой салат, кинза, мята и т.д. Ах, да, конечно же руккола!!! Пожалуй одна из моих фаворитов)   Далее…

6.06.2018  ·   Из рубрики:  Продукты   ·   Нет комментариевДалее »

КАК ЗАСНУТЬ БЕЗ СНОТВОРНОГО

Бессонница может быть вызвана повышенным или хроническим стрессом, болезнью, физическим дискомфортом, изменениями в наших рабочих графиках, побочными эффектами от приема лекарственных препаратов, депрессией, беспокойством и многими другими факторами. Независимо от его причины, потеря сна всегда отражается на нашем самочувствии.

Когда бессонница становится обычным явлением, мы не хотим ничего, кроме того, как спать, спать и спать… И мы часто боимся, что не сможем заснуть. И, к сожалению, сам страх может усугубить тревожное состояние, еще больше препятствуя качественному сну. Далее…

Как сбалансировать одновременно Вату и Питту

Когда мы имеем в своей конституции двойную дошу (как правило большинство людей имеют именно двойную дошу), например Вата-Питта или Питта-Капха, очень сложно достигать баланса. Каждая из трех дош Вата, Питта и Капха имеет свои, определенные качества (Гуна). И вопрос заключается в том, что же нам делать с дисбалансом двух дош,  которые обладают совершенно противоположными качествами. Далее…

УТРО НАЧИНАЕТСЯ ВЕЧЕРОМ. КАК СБАЛАНСИРОВАТЬ СВОЙ СОН

Вы страдаете от бессонницы? Возможно, вам трудно заснуть, что-то все время беспокоит вас. Может быть, вы часто просыпаетесь среди ночи, отчаянно хотите спать, но заснуть не в состоянии. Или наоборот, вы слишком много тратите времени на сон, больше чем ваша физиологическая потребность? Так или иначе, если вы имеете вышеперечисленные проблемы со сном, это обязательно скажется на состоянии вашего здоровья, ведь для восстановления работоспособности организма после трудового напряженного дня вам необходим полноценный, здоровый сон. Далее…

Страница 5 из 16« Первая...34567...10...Последняя »