АЮРВЕДА НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

Если вы не первый день знакомы с Аюрведой, то вы уже знаете, что в каждом из нас есть все три доши – ВАТА, ПИТТА и КАПХА, но только в своем, уникальном и неповторимом соотношении. Для того, чтобы мы могли нормально жить, работать, дышать, любить, нам необходимы все три доши. То же самое, можно сказать о функционировании любого коллектива, организации, фирмы, корпорации. Далее…

Аюрведические рецепты овсянки для Ваты, Питты и Капхи

В Аюрведе совместимости продуктов питания уделяется особое внимание. Неправильное сочетание продуктов приводит к накоплению токсинов (Ама) и, как следствие, к различным заболеваниям. Свежеприготовленная еда – что может быть полезней? И что можно приготовить быстрее, чем овсянку? Далее…

Фрукты и лишний вес?

Нельзя отрицать тот факт, что фрукты содержат антиоксиданты, витамины, минералы и фитонутриенты – очень вкусная часть сбалансированной диеты. Но многие ли из вас задумывались над тем, что употребление фруктов в избытке или в сочетании с другими продуктами, может привести к увеличению сахара в крови и лишнему весу. На первый взгляд кажется абсурдным утверждение, что употребление фруктов может привести к лишнему весу. Давайте разбираться. Далее…

СУБДОШИ ВАТЫ. ОТЛИЧИТЕЛЬНЫЕ ОСОБЕННОСТИ

Воздух является, пожалуй, одним из самых важных элементов, которые образуют все жизненные процессы. Вот сколько человек может прожить без еды и воды? А без воздуха?  Вата доша состоит из двух элементов – Эфир и Воздух. Далее…

18.06.2018  ·   Из рубрики:  Основы   ·   Нет комментариевДалее »

РАЗНООБРАЗИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ФОРМ В АЮРВЕДЕ

В зависимости от последовательности приготовления, или специального фармацевтического процесса в Аюрведе есть несколько форм лекарственных препаратов. То есть, одни и те же лекарственные средства могут по разному называться в различных препаратах. Например, Трипхала — смесь трех плодов — Амалаки, Харитаки и Бибхитаки. Сухой порошок смеси этих трех плодов называется Трипхала Чурна, в виде таблеток — Трипхала Вати, отвар — Трипхала Кашая, Трипхала с добавлением топленого масла (Гхи) — Трипхала Грита, а с кунжутным маслом — Трипхала Тайлам и т.д. Далее…

13.06.2018  ·   Из рубрики:  Основы   ·   Нет комментариевДалее »

Аюрведический марма массаж груди

Мармы – это жизненно важные точки, где анатомические структуры (мышцы, кровеносные сосуды, связки, кости и суставы) объединяются. Каждая марма имеет отношение к определенным органам, мышцам или тканям, и используется для приведения их в баланс. По своей природе они похожи на точки акупунктуры, но у них есть различия, и в основном, в размерах и месте расположения. Размер мармы определяется шириной среднего пальца, которая называется Ангули (1 ангули=ширине пальца). Массаж именно на этих точек может помочь наиболее эффективно восстановить функционирование любой системы организма. Далее…

Удвартана (Udwarthanam) – аюрведический порошковый массаж

В наши дни из-за сидячего образа жизни, неправильного питания и постоянного эмоционального напряжения нарушается обмен веществ, приводящий к лишнему весу и ожирению. А нарушение естественного механизма очищения организма в долгосрочной перспективе приводит к накоплению токсинов (Амы). Аюрведа предлагает обширный арсенал различных методов для рения этих проблем. И один из них – аюрведический массаж Удвартана с применением травяных смесей. Далее…

РУККОЛА

Зелень  играет важную роль в здоровой сбалансированной диете. Зелень обеспечивает наш организм  питательными веществами, которые поддерживают и защищают многие системы организма, улучшают питание клеток, увеличивают энергию и жизнеспособность, поддерживают здоровый обмен веществ, повышают иммунитет и борются со свободными радикалами. Летом выбор зелени радует глаз – укроп, петрушка, базилик, сельдерей, зеленый лук, листовой салат, кинза, мята и т.д. Ах, да, конечно же руккола!!! Пожалуй одна из моих фаворитов)   Далее…

6.06.2018  ·   Из рубрики:  Продукты   ·   Нет комментариевДалее »

КАК ЗАСНУТЬ БЕЗ СНОТВОРНОГО

Бессонница может быть вызвана повышенным или хроническим стрессом, болезнью, физическим дискомфортом, изменениями в наших рабочих графиках, побочными эффектами от приема лекарственных препаратов, депрессией, беспокойством и многими другими факторами. Независимо от его причины, потеря сна всегда отражается на нашем самочувствии.

Когда бессонница становится обычным явлением, мы не хотим ничего, кроме того, как спать, спать и спать… И мы часто боимся, что не сможем заснуть. И, к сожалению, сам страх может усугубить тревожное состояние, еще больше препятствуя качественному сну. Далее…

Как сбалансировать одновременно Вату и Питту

Когда мы имеем в своей конституции двойную дошу (как правило большинство людей имеют именно двойную дошу), например Вата-Питта или Питта-Капха, очень сложно достигать баланса. Каждая из трех дош Вата, Питта и Капха имеет свои, определенные качества (Гуна). И вопрос заключается в том, что же нам делать с дисбалансом двух дош,  которые обладают совершенно противоположными качествами. Далее…

Страница 4 из 15« Первая...23456...10...Последняя »